RUGTRAINING & CORE STABILITY
Intensieve en effectieve romp/core training voor versteviging van de rug en preventie van rug- klachten. Ook wie reeds last heeft, zal baat hebben bij deze oefeningen. We werken aan een betere belastbaarheid en een sterke en stabiele rug, zodat je minder kans hebt op rug-, nek- en schouderklachten.
Ergonomische tips krijg je er gratis bij!
NIEUW: Animal Flow - waar core stability, yoga en pilates elkaar ontmoeten...
Een zeer toegankelijke les waarin core stability, coördinatie, lichaamscontrole en beweeglijkheid centraal staan. We leren een grote variatie aan bewegingen, geïnspireerd op yoga, pilates, core stability, gymnastiek en dans, die in een vloeiende flow worden gegoten.
Voor een gratis proefles hoef je niet vooraf in te schrijven. Gewoon even aanmelden bij de lesgever bij het begin van de les! Maar kijk eerst even na of er nog plaatsen vrij zijn, via de inschrijvingsknop hieronder.
Programma 2021-2022
