top of page
De gymzaal is een tijdje gesloten, samen sporten zit er voorlopig niet in. We zien jullie graag (sportief), dus zorg goed voor jezelf en je omgeving en volg de richtlijnen van onze overheid nauwgezet!
Langs deze weg kunnen we elkaar steunen en inspireren.
Doe je ook mee?
Wat is Gympies at home?
Dit is een nieuw initiatief van De Gympies om ook tijdens de moeilijke periode van Covid-19 sportief te blijven. We zorgen voor sportieve challenges voor al onze leden. Check regelmatig deze pagina en ontdek de laatste uitdagingen voor jou. Deze uitdagingen kan je perfect thuis doen. Veilig en toch gezond.
Challenge 1 - Jeugd
Doe eens zot!
Gebruik je lichaam om je naam te spellen!
Extra uitdaging nodig?
Probeer zoveel mogelijk turnbewegingen te gebruiken!
Deel je foto's of filmpjes op Facebook of Instagram met #Gympiesathome,
of post ze rechtstreeks in onze FB-groep gympies at home
Dit is onze poging:
Volg de geweldige inzendingen via:
Challenge 2 - Jeugd & volwassenen
De Shake Break à la Stef...
Stef is een meester in het bedenken van leuke opwarmingsoefeningen. Hieronder kan je zijn laatste vondst bekijken. Kan jij volgen?
Extra bonuspunten als je dit samen met je mama of papa kan doen!
Muziektip: Shake Break van Pancake Manor
Deel je foto's of filmpjes op Facebook of Instagram met #Gympiesathome,
of post ze rechtstreeks in onze FB-groep gympies at home
Challenge 3 - Jeugd & volwassenen
De Bottle Flip à la Ellen...
Ellen daagt jullie uit voor een nieuwe challenge waarvoor je niet alleen gymskills nodig hebt, maar ook een gezonde dosis creativiteit!
Met welke turnoefening kan jij een geslaagde bottle flip uitvoeren?
Ellen toont jullie al enkele verdienstelijke pogingen....
Extra bonuspunten voor de meest originele oefening!
Deel je foto's of filmpjes op Facebook of Instagram met #Gympiesathome,
of post ze rechtstreeks in onze FB-groep gympies at home
Challenge 4 - Jeugd & volwassenen
De 'Rad van fortuin' - WORKOUT
Niet meteen een échte challenge, maar wel een prima middel om volledig in vorm te blijven tijdens deze turn-loze periode.
Druk op de knop en het rad van fortuin kiest de volgende oefening voor jou. Volg bij elke oefening telkens één van de drie niveaus (groen - oranje - rood). Onze trainers doen elke oefening voor. Herken je ze allemaal?
Deel je foto's of filmpjes op Facebook of Instagram met #Gympiesathome,
of post ze rechtstreeks in onze FB-groep gympies at home
Challenge 5 - Jeugd & volwassenen
Het 'WC-ROL-KANON' van Charlotte
Charlotte daagt ons uit om een 'WC-ROL-KANON' te maken met je lichaam!
Er zijn 2 levels. Probeer ze alle twee en verzin ook gerust andere mogelijkheden!
Deel je foto's of filmpjes op Facebook of Instagram met #Gympiesathome,
of post ze rechtstreeks in onze FB-groep gympies at home
Hou deze pagina zeker in het oog!
Nieuwe challenges volgen snel...
bottom of page