RUGTRAINING &

CORE STABILITY

by Michael

Intensieve en effectieve romp/core training voor versteviging van de rug en preventie  van rug- klachten. Ook wie reeds last heeft zal baat hebben
bij deze oefeningen. Ergonomische tips krijg je er gratis bij!

GRATIS KENNISMAKING
do 27 juni
19u-20u, PZ1
sporthal Keerbergen
rugtraining.jpg

START 2 TABATA

by Nicolas

Een pittige cardio work-out, waardige opvolger van onze lessen Rythm Interval Training. Circuittraining met korte intensieve work-outs, zeer effectief om calorieën te verbranden en je conditie te verbeteren.

GRATIS KENNISMAKING
do 20 & 27 juni
20u30-21u30, PZ2
sporthal Keerbergen
tabata-620.jpg

YOGA

by Karolien & Lisanne

Fysieke kracht hand in hand met innerlijke rust. Een dynamische vorm gericht op kracht, lenigheid en evenwicht tijdens de lessen Yogilates of Yoga All Levels. Of een meer
meditatieve vorm in de les Yin Yoga Stretch & Relax.

GRATIS KENNISMAKING
do 13 & 20 juni
19u-20u, PZ1
sporthal Keerbergen
yoga.jpg

OPEN GYM

by Wouter & Geert

Een nieuwe formule voor wie graag zelfstandig werkt. Je kiest zelf je traject en doelstellingen, onze ervaren trainers zetten je op weg en geven de nodige ondersteuning Kortom, jij
bepaalt zelf je lesinhoud in deze les! Vanaf het derde middelbaar, maar ook
twintigers, dertigers, ... zijn welkom!

GRATIS KENNISMAKING
vr 6 sep
20u-22u, GYM
sporthal Keerbergen
_zaal 3.JPG