RUGTRAINING &

CORE STABILITY

Intensieve en effectieve romp/core training voor versteviging van de rug en preventie  van rug- klachten. Ook wie reeds last heeft zal baat hebben
bij deze oefeningen. Ergonomische tips krijg je er gratis bij!

START 2 TABATA

Een pittige cardio work-out, waardige opvolger van onze lessen Rythm Interval Training. Circuittraining met korte intensieve work-outs, zeer effectief om calorieën te verbranden en je conditie te verbeteren.

​

YOGA

Fysieke kracht hand in hand met innerlijke rust. Een dynamische vorm gericht op kracht, lenigheid en evenwicht tijdens de lessen Yogilates of Yoga All Levels. Of een meer
meditatieve vorm in de les Yin Yoga Stretch & Relax.

OPEN GYM

Een nieuwe formule voor wie graag zelfstandig werkt. Je kiest zelf je traject en doelstellingen, onze ervaren trainers zetten je op weg en geven de nodige ondersteuning Kortom, jij
bepaalt zelf je lesinhoud in deze les! Vanaf het derde middelbaar, maar ook
twintigers, dertigers, ... zijn welkom!