U bent hier: Lessen » Volwassenen

Vanaf de leeftijd van 16 jaar kan je bij de Gympies terecht voor groepslessen aerobics, figuurtraining en yoga:

- BBB of figuurtraining is vooral gericht op spierversteviging en figuurcorrectie.

- Yoga-Pilates is figuurtraining, met bijzondere aandacht voor de rug en het bekken. In de les Yoga Basics maakt u kennis met de beginselen van Yoga, voor de gevorderden is er nog Yoga Advanced.

- Rythm Interval, Fat Burner en stepaerobics is eerder gericht op conditieverbetering en cardiovasculaire training, maar bevat ook een onderdeel spierversteviging. Bij Aerobics 50+ is het tempo en de intensiteit afgestemd op de senioren onder ons.

- Total Body Work-out is een combinatie van enerzijds figuurverstevigende oefeningen (50%) en anderzijds conditietraining (50%).

- Zumba Toning is een combinatie van fitness/aerobics en dansbewegingen

In onderstaande bijlage vind je een weekoverzicht - we richten een 20-tal lessen in, zowel overdag als 's avonds.

back


Lesprogramma 2017-2018
Share